Отхода. Что делать?
Даже наиболее эффективные методики не способны полностью спасти от расплаты за злоупотребление. После эмоционального подъема под действием препарата обязательно состояние будет сопровождаться депрессией, мощной усталостью, агрессией и раздражительностью в зависимости от состояния организма и стажа приема.
Депрессия
Обычно после употребления амфетамина и аналогичных веществ в конце чувствуется мощный эмоциональный провал. Складывается впечатление, будто всё ужасно и жизнь бессмысленна, улучшений не предвидится.
- Максимально предотвратить развитие депрессии – после употребления стимулятора принять аминокислоты для восстановления. По возможности нужно поскорее поспать, можно использовать хлорпротиксен, отдохните подольше.
- Абстрагируйтесь от состояния депрессии. Мысленно повторяйте себе, что не всё так плохо, это лишь временное самочувствие. Вместо мрачных мыслей сосредоточьтесь на необходимости полноценного отдыха.
- Если у вас есть любящий и понимающий человек, постарайтесь быть больше с ним.
Нервное истощение при отходах может привести к абсолютной утрате самоконтроля. Достаточно малейших поводов для агрессивного поведения и лютой ярости. А порой даже повода не требуется.
Контролировать себя в подобном состоянии крайне сложно, эффективнее всего подходят превентивные меры.
Оградить себя от общения со всеми раздражающими людьми, особенно с близкими при недопонимании с ними либо напряженных отношениях.
При ощущении раздражительности и злости после употребления ПАВ на время вовсе лучше оградиться от внешнего мира, даже виртуально.
По возможности проводите время в одиночестве с отдыхом и полноценным питанием.
Можно проводить время с любимым человеком, если с ним нет напрягов.
Подыщите подходящий способ для выхода агрессии – к примеру, боксерская груша дома.
Физическая усталость
Здесь всё гораздо банальнее – нужно просто находить возможность для отдыха. Позаботьтесь о наличии дома достаточного запаса продуктов, за ними ходить будет сложно. Можно есть больше шоколад, он сказывается на серотонине. Обязательно требуется и «заправка» в виде аминокислот.
